{"product_id":"16-8","title":"16:8","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003eMet Intermittent Fasting naar een gezonder gewicht\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"description\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eVasten of ‘\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eintermittent\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003efasting\u003c\/strong\u003e’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het vloekt met de klassieke dieetleer die beweert dat je metabolisme een vuurtje is dat je moet blijven aanwakkeren. Het is een hardnekkige mythe, intussen genadeloos ingehaald door de wetenschap.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eVasten biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003ebevordert\u003c\/strong\u003e de \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003espieropbouw\u003c\/strong\u003e, leidt tot \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003egewichtsverlies\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eversterkt je immuunsysteem\u003c\/strong\u003e en \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003evertraagt\u003c\/strong\u003e het \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003everouderingsproces\u003c\/strong\u003e. Bovendien leert je lichaam het onderscheid tussen een waar hongergevoel en een craving, zodat je makkelijker aanvoelt dat die zak chips om 10 uur ’s avonds niet écht nodig is. \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eTijdens zijn begeleiding van topatleten maakte arts Servaas Bingé kennis met ‘intermittent fasting’. In dit boek beschrijft hij hoe vasten iedereen gezonder kan maken en op het juiste gewicht kan brengen. Servaas schuift de 16:8 methode naar voor: \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e16 uur lang vasten\u003c\/strong\u003e en \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eeten binnen een tijdsspanne van 8 uur\u003c\/strong\u003e. Verder legt hij uit wat er met je lichaam gebeurt tijdens het vasten en geeft hij een eenvoudig stappenplan met lekkere recepten om zelf aan de slag te gaan.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mijn winkel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47482842153297,"sku":null,"price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/4338\/7985\/files\/16-8.jpg?v=1698824275","url":"https:\/\/dokterservaas.myshopify.com\/products\/16-8","provider":"Dokter Servaas' Webshop","version":"1.0","type":"link"}