{"title":"Boeken","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eDe boeken van dokter Servaas hebben al 100.000 mensen geïnspireerd om hun gezondheid in handen te nemen. Telkens weer krijg je als lezer gezondheid vanuit een unieke invalshoek voorgeschoteld. Een leuke schrijfstijl en een snuifje humor maakt zelfs de meest complexe onderwerpen heel begrijpelijk. En wie zegt dat een gezondheidsboek geen pageturner kan zijn?\u003c\/span\u003e","products":[{"product_id":"de-klik","title":"De Klik","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003eKies nu voor je beste zelf\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"description\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eDit is niet zomaar een boek, dit is een toolkit voor jouw beste leven. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eHeeft ooit al iemand tegen je gezegd: ‘Ik heb de klik gemaakt’? \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eHeel vaak is degene die dat zegt succesvol geweest om zijn of haar doelen te bereiken: enkele overtollige kilo’s verliezen, stoppen met roken, in een nieuwe job of opleiding stappen of een relatie verbeteren… En al wat nodig was, was het maken van ‘de klik’. De rest ging vanzelf…\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eOns hoofd is vaak ons sterkste wapen, maar ook onze grootste vijand. Daarom wil ik je graag meenemen in je eigen hoofd. Aan de hand van 4 stappen help ik je jouw regels te herschrijven, vriendschap te sluiten met je gevoelens, actie te ondernemen en weerstand te overwinnen, zodat ook jij jouw (zogezegde) ongrijpbare doelen kunt realiseren. \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eDr. Servaas Bingé heeft met zijn boeken al vele tienduizenden mensen geïnspireerd tot een gezondere levensstijl en het voorkomen van ziekte. Met ‘De klik’ focust hij zich op de mentale gezondheid en toont hij aan dat kiezen voor je beste zelf de sleutel is om op lange termijn gezond te blijven en je beste leven te leiden. In dit boek speel jij de hoofdrol!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mijn winkel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47482374619473,"sku":"KLIK","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/4338\/7985\/files\/De-Klik.jpg?v=1698776358"},{"product_id":"nooit-meer-naar-de-dokter","title":"Nooit Meer Naar De Dokter","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003eHoe u zelf kan zorgen dat u gezond bent en blijft\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"description\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eWaarom gaan we naar de dokter? \u003cstrong\u003eDokter Servaas \u003c\/strong\u003egaat op zoek naar de redenen waarom mensen hem consulteren. Vaak is een doktersbezoek onnodig. Want \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003emensen kunnen voor een groot deel hun gezondheid zélf bepalen\u003c\/strong\u003e. Door preventie, dus dor anders te leven, te bewegen, te eten. Of door een beroep te doen op andere mensen of hulpmiddelen in de eerste lijn: een verpleegkundige, een diëtist, een gezondheidscoach maar ook apps, chatbots en digitale technologie. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eDokter Bingé reikt in dit boek alle nodige tools aan om je gezondheid zelf in eigen handen te nemen. Het doel is het ontwikkelen van een gezonde attitude of '\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003ehealthitude\u003c\/strong\u003e'.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eNaar de dokter hoef je alleen nog wanneer het echt nodig is. Dat betekent een herwaardering van het beroep. Met \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003ede patiënt als winnaar\u003c\/strong\u003e. En een betere gezondheidszorg voor iedereen als eindresultaat.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mijn winkel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47482676511057,"sku":"","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/4338\/7985\/files\/NMNDD.jpg?v=1698779051"},{"product_id":"de-lijst","title":"De Lijst","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eEet jezelf gezonder\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eWe beseffen het ondertussen wel: voeding bepaalt in grote mate onze levenskwaliteit en gezondheid. Maar onze voedingsge\u003cspan\u003ewoontes veranderen blijkt aartsmoeilijk. Vermageringsdiëten leunen op louter wilskracht en zijn gedoemd om te falen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eArts Servaas Bingé kiest voor een structurele aanpak. Met ‘De lijst’ ontwikkelde hij een onderbouwde methode waarmee je de juiste mindset creëert om jouw voedingspatroon te optimaliseren en gezonde voeding terug de plaats te geven die het verdient.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eDe opzet is simpel maar streng: gedurende 10 dagen ga je enkel eten wat er op De Lijst staat. Dat is de eliminatiefase. Daarna begint het herprogrammeren en ga je stap voor stap de voedingsmiddelen introduceren die zorgen voor een lagere ontstekingsgraad en jou beter en energieker doen voelen. Geen valse beloftes: De Lijst volgen zal de eerste dagen \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eniet altijd even makkelijk zijn maar na een week voel je gegarandeerd het verschil.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMeer dan een boek is De Lijst een oproep: sta bewust in het leven, doe aan zelfonderzoek en neem je gezondheid in handen, dat is het grootste cadeau dat je jezelf kan geven.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mijn winkel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47482840809809,"sku":null,"price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/4338\/7985\/files\/De-Lijst.jpg?v=1698825023"},{"product_id":"16-8","title":"16:8","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\"\u003eMet Intermittent Fasting naar een gezonder gewicht\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"description\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eVasten of ‘\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eintermittent\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003efasting\u003c\/strong\u003e’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het vloekt met de klassieke dieetleer die beweert dat je metabolisme een vuurtje is dat je moet blijven aanwakkeren. Het is een hardnekkige mythe, intussen genadeloos ingehaald door de wetenschap.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eVasten biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003ebevordert\u003c\/strong\u003e de \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003espieropbouw\u003c\/strong\u003e, leidt tot \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003egewichtsverlies\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eversterkt je immuunsysteem\u003c\/strong\u003e en \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003evertraagt\u003c\/strong\u003e het \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003everouderingsproces\u003c\/strong\u003e. Bovendien leert je lichaam het onderscheid tussen een waar hongergevoel en een craving, zodat je makkelijker aanvoelt dat die zak chips om 10 uur ’s avonds niet écht nodig is. \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eTijdens zijn begeleiding van topatleten maakte arts Servaas Bingé kennis met ‘intermittent fasting’. In dit boek beschrijft hij hoe vasten iedereen gezonder kan maken en op het juiste gewicht kan brengen. Servaas schuift de 16:8 methode naar voor: \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e16 uur lang vasten\u003c\/strong\u003e en \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eeten binnen een tijdsspanne van 8 uur\u003c\/strong\u003e. Verder legt hij uit wat er met je lichaam gebeurt tijdens het vasten en geeft hij een eenvoudig stappenplan met lekkere recepten om zelf aan de slag te gaan.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mijn winkel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47482842153297,"sku":null,"price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/4338\/7985\/files\/16-8.jpg?v=1698824275"},{"product_id":"immuun","title":"Immuun","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003ch3\u003eBlijf gezond, bewaak je weerstand\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"description\"\u003e\n\u003cp\u003eJe wordt om de oren geslagen met gezondheidsinformatie. Tips \u0026amp; tricks om je immuunsysteem te boosten, zijn wijdverspreid. Iedereen heeft een mening, maar wie kan fabels nog van feiten onderscheiden?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn zijn vierde boek neemt arts Servaas Bingé ons mee op een reis door het fascinerende immuunsysteem en legt uit hoe we ziek worden. Hij vertaalt de laatste wetenschappelijke inzichten rond immuniteit naar helder advies waarmee je jouw levensstijl kan optimaliseren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNa het lezen van dit boek weet je precies hoe je met voeding, stressreductie, slaap en beweging je afweersysteem kan versterken. Je krijgt inzicht in het verband tussen voeding, inflammatie en een gezonde darm, én leert kritisch kijken naar de vele gezondheidstips \u0026amp; tricks.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"description\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mijn winkel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47482843070801,"sku":null,"price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/4338\/7985\/files\/Immuun.jpg?v=1698825345"},{"product_id":"16-8-vastenkookboek","title":"16:8 Vastenkookboek","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003ch3\u003e70 Intermittent Fasting recepten\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"description\"\u003e\n\u003cp\u003eIntermittent vasten is geen dieet. Het is een levensstijl die je je aanmeet om een optimale gezondheid te bereiken, door het tijdstip van je maaltijden te herschikken. Vasten beïnvloedt voornamelijk wanneer je eet, en niet per se wat en hoeveel je eet. Als je het 16:8-principe volgt, zal je 16 uur vasten en 8 uur eten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn zijn boek 16:8 gidste dr. Servaas Bingé ons langs talrijke gezondheidsvoordelen die voortvloeien uit het vasten. In zijn heldere en begrijpbare stijl legt hij uit hoe vasten je meer energie en meer focus geeft en tegelijk minder chronische ziektes uitlokt en een gezonder gewicht geeft. Het 16:8 vastenkookboek is hier het praktische vervolg op. Samen met zijn team van gezondheidscoaches is de arts de keuken ingedoken om de drempel te verlagen voor iedereen die graag wil vasten. De beginnende vaster krijgt een stevige kapstok om de koudwatervrees te overwinnen, de ervaren vaster vindt in dit boek een uitgebreide bron van inspiratie. Bovendien leer je elk ingrediënt op je bord beter kennen dankzij onderbouwde feiten over verschillende voedingsmiddelen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"description\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mijn winkel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47482844512593,"sku":null,"price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/4338\/7985\/files\/vastenkookboek.jpg?v=1698778843"},{"product_id":"het-recept","title":"Het Recept","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003ch3\u003eWeet precies wat je moet eten voor welk doel\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"description\"\u003e\n\u003cp\u003eDat er een duidelijk verband is tussen wat je eet en drinkt en je gezondheid, dat is welbekend. Maar al te vaak wordt daarover zonder kennis van zaken of zelfs onverantwoord bericht, alsof je je gezondheid aan \u003cem\u003ediet hypes \u003c\/em\u003eof influencers kan overlaten. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDokter Servaas Bingé laat de wetenschap spreken én zijn ervaring. Hij nodigt je uit om aan de hand van dit boek een voedingsplan voor jezelf op te maken, rekening houdend met jouw voorkeuren (wat is je specifieke doel? eet je geen vlees? heb je allergieën?...): een gezond metabolismeplan, of een detoxplan, een energieplan, een \u003cem\u003ehealty mindplan\u003c\/em\u003e, een gewoon-gezondplan. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHeel gedetailleerd vertelt hij ons welke voedingsmiddelen (groenten en fruit, granen, noten, vlees en vis, dranken...), mét behulp van enkele recepten, je nodig hebt voor jouw doel en aangepast aan jouw situatie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"description\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mijn winkel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47482845069649,"sku":null,"price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/4338\/7985\/files\/Het-Recept.jpg?v=1698776934"},{"product_id":"lang-zullen-we-leven","title":"Lang zullen we leven","description":"\u003cdiv class=\"l-wrapper-middle-wrapper l-wrapper l-wrapper-0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"l-wrapper-middle-left\"\u003e\n\u003cdiv class=\"panel-pane pane-product-languages-title pane-node-title\"\u003e\n\u003cdiv class=\"pane-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"panel-pane pane-entity-field pane-node-field-subtitle\"\u003e\n\u003cdiv class=\"pane-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"field field--name-field-subtitle field--type-text field--label-hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"field__items\"\u003e\n\u003ch3 class=\"field__item even\"\u003eWat werkt om langer energiek en gezond te zijn\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"l-wrapper-middle-wrapper l-wrapper l-wrapper-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"l-wrapper-middle-left\"\u003e\n\u003cdiv class=\"panel-pane pane-entity-field pane-node-body\"\u003e\n\u003cdiv class=\"pane-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"field field--name-body field--type-text-with-summary field--label-hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"field__items\"\u003e\n\u003cdiv class=\"field__item even\" property=\"content:encoded\"\u003e\n\u003cp\u003eWe worden steeds ouder, met een levensverwachting die de afgelopen decennia gemiddeld met vijf jaar is gestegen. Het is nu belangrijker dan ooit om te leren hoe je zo lang mogelijk in topvorm blijft, zowel fysiek als mentaal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOntdek de geheimen voor gezond ouder worden\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUniek boek\u003c\/strong\u003e: Het eerste werk dat de nieuwste medische inzichten combineert met een onderbouwd actieplan voor vitaal ouder worden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e100-Dagenplan\u003c\/strong\u003e: Het boek bevat een concreet gezondheidsplan om je lichaam en geest te optimaliseren. In honderd dagen bouw jij aan gezonde gewoontes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRevolutionaire zelftest\u003c\/strong\u003e: Bepaal je biologische leeftijd en ontdek je persoonlijke aandachtspunten.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInzicht en actie: De sleutel tot gezond ouder worden\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn dit boek deel ik een heldere samenvatting van baanbrekende inzichten over veroudering. Ontdek de invloed van een gezonde levensstijl, onze biologische klok en wat jezelf kan doen voor je huid, je organen, je darmflora en... voor je gezondheid.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe tijd die je in dit boek investeert, win je terug in jaren van een gezonder en langer leven.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mijn winkel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49207163289937,"sku":"","price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/4338\/7985\/files\/3D9789401438087_rug.png?v=1724419120"},{"product_id":"diabetes-type-2-omkeren","title":"Diabetes Type 2 Omkeren","description":"\u003cp\u003eMaar liefst 90 procent van de mensen met diabetes heeft diabetes type 2. Toch blijft de kennis over deze wijdverspreide aandoening vaak beperkt. Wist je bijvoorbeeld dat diabetes type 2 \u003cstrong\u003ein veel gevallen te voorkomen of zelfs om te keren\u003c\/strong\u003e is – simpelweg door een gezondere leefstijl?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn deze toegankelijke e-book-reeks deel ik mijn \u003cstrong\u003einzichten uit de praktijk\u003c\/strong\u003e en \u003cstrong\u003ebegeleid\u003c\/strong\u003e ik je \u003cstrong\u003estap voor stap\u003c\/strong\u003e: van het herkennen van de eerste symptomen en het stellen van een juiste diagnose tot de behandeling én preventie van diabetes type 2. Je ontdekt onder meer:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ewelke rol \u003cstrong\u003esuiker en vet \u003c\/strong\u003espelen bij de ontwikkeling van diabetes type 2;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehoe je ernstige \u003cstrong\u003ecomplicaties\u003c\/strong\u003e, zoals zenuwbeschadiging, kunt voorkomen;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ewelke \u003cstrong\u003evoedingsmiddelen\u003c\/strong\u003e je beter voorgoed uit je keuken bant - én hoe je ook de rest van je levensstijl duurzaam aanpast.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eZo biedt dit e-book heldere informatie voor mensen die zelf met de aandoening leven, maar ook voor naasten die beter willen begrijpen wat er speelt.\u003c\/p\u003e","brand":"Mijn winkel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51782863782225,"sku":null,"price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/4338\/7985\/files\/3D_Diabetes_rug.png?v=1756797826"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0789\/4338\/7985\/collections\/Servaas_Binge_-_Jana_Germanus-111.jpg?v=1698774561","url":"https:\/\/dokterservaas.myshopify.com\/collections\/boeken.oembed","provider":"Dokter Servaas' Webshop","version":"1.0","type":"link"}